Harjoitusryhmät on jaettu ikäluokkien mukaan.

Uusia jäseniä otetaan ryhmiin mukaan pitkin vuotta ryhmän tilanteen mukaan.  Pääsääntöisesti ottaen uudet jäsenet aloittavat kaikkein luontevimmin aina kuluvan harjoituskauden alussa, mutta muulloinkin voi liittyä mukaan.

Kautemme on jaettu muutamaan osaan: syyskausi (loka-joulu), kevätkausi (tammi-huhti) ja kesän ulkokausi (touko-syys). Harjoituksissa on taukoa joulun aikaan sekä heinäkuussa (4vkoa).

Tällä hetkellä on menossa kesäkauden 2023 harjoitukset.

s. 2016–2018, harjoitukset 1 krt/vko

1. -keskiviikko     klo 17.00–17.50 Pukinmäen liikuntapuisto/urheilukenttä
   

- ilmoittaudu tästä

synt. 2013–2015, harjoitukset 1-2 krt/vko

1. -maanantai     klo 18.00-19.30 Pukinmäen liikuntapuisto/urheilukenttä
   

2. -keskiviikko     klo 18.00-19.30 Pukinmäen liikuntapuisto/urheilukenttä
   

3. -ilmoittaudu tästä: harjoitukset 1-2 krt/vko
   

synt. 2011-2012, harjoitukset 1-3 krt/vko

1. -maanantai     klo 18.00-19.30 Pukinmäen liikuntapuisto/urheilukenttä
   

2. -keskiviikko     klo 18.00-19.30 Pukinmäen liikuntapuisto/urheilukenttä
   

3. -perjantai        klo 17.30-19.00 Eläintarhan urheilukenttä
   

4. -ilmoittaudu tästä: harjoitukset 1-3 krt/vko
   

synt. 2010-2008, harjoitukset 2-4 krt/vko

1. -maanantai     klo 18.00-19.30 Pukinmäen liikuntapuisto/urheilukenttä
   

2. -keskiviikko     klo 18.00-19.30 Pukinmäen liikuntapuisto/urheilukenttä
   

3. -torstai            klo 18.30-20.00 Eläintarhan urheilukenttä (vain sovitusti)
   

4. -perjantai        klo 17.30-19.00 Eläintarhan urheilukenttä
   

5. -sunnuntai      klo 18.00-19.30 Tapanilan urheilukeskus (vain sovitusti)
   

6. -pääharjoituspäivät ovat ma, ke ja pe; vaihtelevasti to tai su
   

7. -ilmoittaudu tästä: harjoitukset 2 krt/vko
   

8. -ilmoittaudu tästä: harjoitukset 3 krt/vko
   

9. -ilmoittaudu tästä: harjoitukset 4 krt/vko
   

Kesäkauden harjoitukset alkavat toukokuun alussa. Kesäharjoitukset kestävät viikkoon 38 asti. Kesällä pidämme heinäkuussa taukoa harjoituksista (4vkoa).

Syyskauden 20203 harjoitukset alkavat pyörimään lokakuun alusta Erän yleisurheiluharjoituksien osalta. Syyskausi kestää loka-joulukuu ja kevätkausi tammi-huhtikuu.